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这种果子泡着喝能狂减身上赘肉哦

maki1988 发表于 2017-5-4 11:31:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
说到减肥塑身,每个人都有自己独到的减肥方法,这些方法总结起来无非就是两点,一个是持之以恒的运动,另一个就是合理健康的饮食。有时候,身上很多赘肉是我们吃出来的,但我们可以通过吃喝的方式将赘肉减下去。
今天小编给大家推荐一种果子,生吃它可以减肥,将它泡着喝也能帮助我们狂减赘肉。

一、苹果的减肥功效
苹果属于一种营养高、热量低的水果,每100克的苹果只产生60千卡的热量。苹果中的营养成分可溶性比较大,容易被人体吸收,因此又被人们称为“活水”。经常食用苹果,还可以让皮肤变得细腻柔滑。
经常食用苹果对身体的益处是非常多的,比如说降低胆固醇、防癌抗癌、提高记忆力、维持酸碱平衡等等,小编在这儿就不一一列举了。今天小编要和大家说的是苹果的减肥功效,苹果中含有丰富的维生素和纤维素,可以促进体内废物和有害物质的排出,并能促进肠胃的蠕动。

如果我们在饭前吃一个苹果的话,就会增加饱腹感,减少正餐的进食量,进而达到减肥的目的。现实生活中有很多人连续几天只吃苹果不吃饭,然后成功瘦身。这在一定程度上说明,苹果具有减肥塑身的功效,可以轻松消除体内的赘肉。
二、苹果醋的功效
苹果不仅可以生吃,还可以泡着喝,小编首先给大家推荐的是苹果醋。苹果醋是一种果汁饮料,这里的醋并不是厨房里的食醋,而是指苹果汁经发酵而成的苹果原醋,再兑以苹果汁等原料制成的饮品。
我们可以从超市买现成的苹果醋来喝,也可以在家自制苹果醋。苹果醋的口味酸中带甜,甜中带酸,既没有原醋的酸涩味,还带有果汁的香甜,所以喝起来是非常爽口的。苹果醋不仅好喝,还具有显著的减肥功效。

苹果醋虽然喝起来酸酸的,但它属于碱性饮料,对身体健康非常有好处。苹果醋中含有丰富的有机酸、果胶和维生素,可以将体内多余的脂肪转移成体能消耗,并促进体内糖分和蛋白质的代谢,帮助我们控制和调节体重,让身材变得优雅迷人。
不过,我们最好在饭后饮用苹果醋,这样还可以促进肠胃的消化和吸收。另外,胃酸分泌过多的人最好不要喝苹果醋。如果我们能坚持饭后喝杯苹果醋,狂减十斤赘肉就不再是种妄想。
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