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这几种水果注意了,没事多吃吃可以预防疾病

ztt02191 发表于 2017-5-4 11:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
说起苹果,那必须是最爱吃的水果了,苹果功效最大,号称百果之王!更有传言说,一日一苹果,医生远离我。说的其实就是水果在我们日常饮食中的重要性。
这个季节,水果开始不断上市。适时吃对了水果,还能治好我们身上的一些小病小痛。

猕猴桃:预防感冒 1
在众多常见的水果中,猕猴桃被认为是接近完美的水果。
而在食疗功效上,猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,尤其以维生素C、E含量最高,远超于普通水果。
每天起来一个猕猴桃,有助于预防流感,增强免疫力。

杨桃、火龙果:促进消化
2
大鱼大肉难免消化不良,此时,不一定需要健胃消食片。将杨桃切片蘸点盐吃,能帮助促进消化,还能降低机体对脂肪的吸收。

3
桂圆,也叫龙眼,一种盛产于广东的水果。
鲜桂圆可直接食用果肉,桂圆干可以用来煲汤,桂圆核可用来泡水喝。
除了对整个身体都有补益之外,桂圆肉尤其对大脑细胞有效,能增强记忆,消除疲劳。碰上连续加班或者考试的时候,不妨多来点桂圆。

香蕉:治疗抑郁
4
古印度和波斯民间认为,金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。
香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。

桑葚、葡萄:天然补血
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