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女生像怀孕4个月,都是它惹的祸

herokiller 发表于 2017-6-27 15:35:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
身材对女生来说可谓是重中之重,我想有很多女生在烦恼自己为什么吃得比别人少还是那么胖。现在,女生肥胖率是越来越高了,那到底是什么原因呢?是因为不运动吗?当然,这肯定是发胖的原因。但是,你有没有想过可能是湿气的原因呢?

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、虚胖、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状
湿气是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿气少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。而女生所担心的虚胖也不会再有机会。

生活当中因为各种各样的原因会导致女生的体内湿气比较重,从而形成虚胖。而这个时候如果不祛湿的话,那么对女生是有很大影响的,那么祛湿的方法有哪些呢?如何祛湿比较好呢?下面大家就跟着我一起来看看如何祛湿的吧!
一、不正确的饮食
夏天到了,天气是十分闷热的。有很多女生都会选择喝冷饮,吃冰淇淋。甚至非常喜欢吃烧烤这些非常油腻的食物。要知道吃这些吃太多,而且运动量少,身体就会阴盛阳虚,湿邪内郁,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以就会导致虚胖。
正确做法:饮食清淡适量,肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。而多吃薏米就是一个很好的选择,因为薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”如今市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,在宋代大面积栽培,有千年历史,明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小,药用价值也很高。接下来我就给大家介绍一下用薏米做的菜吧。
薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:薏米红豆1:2,浸泡1个小时,然后放进高压锅跟平时煮粥一样。
薏米冬瓜骨汤
用料:薏米 30g ,带皮冬瓜 400g ,猪肋骨 400g ,带皮老姜 20g ,盐 10g 。
做法:全都放入锅里一起煮方可。
薏米山药粥
材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法:1.将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,
2.出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。

二、不运动
缺乏运动的人,常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,从而导致虚胖。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。有助活化气血循环,增加水分代谢。

结语:
你还在虚胖烦恼吗?
你今天运动了吗?
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