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减肥哪有那么难,苹果加一物,让你瘦到90斤

nengrong1 发表于 2017-7-2 04:02:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
减肥是爱美人士的终身事业,然而并没有嘴上说说的那么容易,不过作为天然的瘦身水果——苹果,可以在你的减肥道路上为你添钻加瓦!

国外研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
所以平时不防多吃一点苹果汤,即可滋阴润燥,清热解毒,养生保健,还有减肥瘦身的作用。

减肥瘦身——苹果芦荟汤
材料:苹果1个,芦荟1盒,藕粉适量,冰糖适量,柠檬汁少许
做法:
1·准备好所有的食材。
2·苹果去皮去核切小块。
3·锅中水烧开放入苹果中火煮至。

15评论
4·滴入几滴柠檬汁。
5·藕粉用清水调开备用。
6·苹果煮10分钟后,加入冰糖煮化。

7·把芦荟打开冲洗一下。
8·芦荟倒入苹果中煮开。
9·加入藕粉勾芡。

10·汤种浓稠变透明关火
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