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双下巴太可怕了!简单小脸运动,甩走双下巴!

coconut123 发表于 2017-7-18 18:05:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
比起肚腩,各位姐妹是否更怕双下巴的出现?如果您觉得多努力运动也减不走双下巴的话,那就错啦!原来通过一些简单的脸部肌肉训练和日常tips,可以轻松甩走双下巴,打造小脸!

先来最简单又方便的小脸运动!只需一个步骤:把下巴抬至最高处,再把嘴嘟起来,维持5秒,重覆做3次!

习惯基本训练后,可以挑战稍为难点的训练

在下巴抬到最高点时将舌头伸出,重覆做10次,效果会更明显!

这么简单的运动可以活动面颊、下巴和颈部肌肉,使您甩开双下巴及紧致脸部!
另外,良好的饮食和习惯有助我们打造V脸,大家快点记下这些小要诀!

1.选择硬食
进食硬身的食物有助活动口腔肌肉,小编同时建议您最好每咬一口食物,就在左、右两侧咀嚼15-25下!

2.不要长时间低头玩手机
虽然玩手机是一个很好的消遣方法,但此举会令下巴肌肉变得松弛,颈的细纹越来越多,所以快放下手上的电话!
3.有空就伸展
工作疲累或有空就多伸展肩、颈及下巴,有助提高血液与淋巴的循环,同时放松自己!
正所谓没有丑女人,只有懒女人,各位女生快动起来吧!
这里是快捷回复,赶紧试试哦: 正點 感謝 銷魂 太美 一般 撸起 回帖 路过 漂亮
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