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中伏之后,他坚持用艾草泡脚8天,身体有意想不到的变化

huihuiart 发表于 2017-7-25 14:01:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
头伏你能撑过去,到了中伏你还打算硬撑吗,很多人都在说冬病夏治,为什么你还没有意识到夏天养生的重要性,在伏天,艾草泡脚已成为一种热门的潮流,光是泡脚就已经好处多多,可你知道艾草有什么好处吗?

艾草别名香艾、蕲艾、艾蒿、灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。
【艾草泡脚作用】
一:促睡眠
在夏季,很多中老年朋友,由于高血压等慢性疾病,再加之炎热的环境,很容易出现失眠的情况。而每晚用艾叶泡脚,可以促进血液循环,疏通经络,起到很好的安神促睡眠的作用。
二:驱寒祛湿
艾草通十二经络,促进血液循环,《本草》记载:艾草性味苦辛、温热,宜养脾、肝、肾。艾热能通过足部经络到达脾脏,体内湿气自然就除掉了

三:去虚火和寒火
艾草适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、心烦气躁,身体处于上火下寒等情况,用艾叶熬好的水用来泡脚,可以得到缓解作用。
四:除脚气,脚癣
艾草有抗菌病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。长期坚持泡脚可以去除脚气以及脚癣。
【艾草泡水的小妙招】
1、艾草加红花:艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻痹和局部瘀血等情况。

2、艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
3、加盐适用口腔上火,加生姜可治风寒感冒。
中医书籍记载:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”在夏季泡脚是有依据的,夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

而祛湿又必然少不了养生之道食疗为先的原则,中医认为祛湿效果最好的食物莫过于薏米,且薏米的颗粒越小药用价值就越高,就好比云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,你做过比较就会发现金沙薏米是最小的,所以才能在明代被作为朝廷贡品。
并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,已有千年历史,是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,金沙村有句民谣唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

薏米红豆粥
材料:薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法:
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米山药粥
材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法:1.将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,
2.出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。
提问:
你用艾草泡脚吗?
你是用什么养生呢?
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想要知道更多的养生美食方法,展开讨论,都可以关注我哦!
这里是快捷回复,赶紧试试哦: 正點 感謝 銷魂 太美 一般 撸起 回帖 路过 漂亮
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