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自制水果酸奶冰,好吃不怕胖,馋到你流口水!

EddieSesnar 发表于 2017-7-30 09:16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
天气炎热总忍不住想吃冰淇淋
可是又怕长胖
今天教大家做几款低卡的冰品哦
水果 酸奶的组合,你一定会喜欢
水果酸奶冰

食材:新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量
做法:
1、挑选你喜欢的水果

2、将切碎的果肉依次放入制冰盒

3、淋上蜂蜜

4、用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀

5、加盖,放入冰箱冷冻

6、脱模。嫩嫩滑滑,又漂亮又好吃!

水果酸奶脆

食材:酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可)、蜂蜜适量
做法:
1、准备材料

2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀

3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶

4、平铺到有油纸的烤盘里(厚度1.2厘米左右)

5、盖上保鲜膜,放入冷冻层4小时左右或者过夜(直到完全冻硬)

6、取出酸奶脆片,揭掉油纸,掰成合适大小碎片,装入容器,置于冷冻层

7、按需要取出食用

8、搭配坚果碎更美味哦

水果酸奶杯

食材:杨桃1个、草莓1个、猕猴桃1个、酸奶200ml、燕麦片20g、玉米片10g
做法:
1、淮备好材料,还有一个玻璃杯或任何一个自己喜欢的透明杯子

2、杯底薄薄地铺上一层燕麦片,杨桃切薄片

3、将杨桃薄片贴在玻璃杯内侧,一顶要切得薄薄的才贴得上,多切几片贴满内侧杯壁

4、倒入一层酸奶淹没燕麦片,再撒上一层玉米片,再倒入一层酸奶淹没玉米片,如此反复,直至杯顶

5、照以上方法再做一个草莓的,一个猕猴桃的
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