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它被称为“湿气克星”,坚持一周逼出体内湿气,病全无!

zobyking 发表于 2017-7-31 10:04:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
有很多人不明白在冬天懒得运动不会胖,却在夏天容易发胖。其实那不是胖,中医认为这属于虚胖,是由于体内痰湿淤积引起的水湿浮肿,该如何判断是否是湿气引起的肥胖?

湿气重最常见的症状为脸部油腻,舌苔白腻且有齿痕,而中医又看重精气神,头部昏沉,浑身沉重,提不起精神也是湿气重的一个症状。再深入就是小便浑浊,大便塘腻,女性白带增多,阴部瘙痒等情况。

这些仅仅是湿气重的症状,中医如此忌惮湿邪不是因为这些,而是因为湿气易渗透,容易与其余六邪结合,比如在暑天就容易形成署湿,经过初略统计,湿气能到直接或者间接带来的疾病多达40多种,毫不夸张的说湿气就是万病之源。

有句话叫做“千寒易除,一湿难去”,每年七八月份湿气当令,人体中的脾与之相应,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入,环环相扣,这才是湿气难除的原因。

知道了原理,就能够对症下药,对付这种情况,只需要谨记健脾胃,祛湿气双管齐下。饮食永远是调理脾胃的最好方法,薏米红豆粥被誉为祛湿健脾的佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

薏米红豆粥
材料:薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法:
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
不过薏米也有好次之分,中医认为,薏米的颗粒越小药用价值就越高,就好比云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,你做过比较就会发现金沙薏米是最小的,所以才能在明代被作为朝廷贡品。
并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,已有千年历史,是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,金沙村有句民谣唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

薏米山药粥
材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法:1.将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,
2.出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。
提问:
你有湿气重的症状吗?
你是怎么样祛湿的呢?
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