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身体有3个窝能拍出身体“垃圾”,简单易学!

顶一顶 发表于 2017-8-23 13:05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
生活中总是会无法避免的在身体淤积大量的毒素,饮食不规律,生活习惯不良都会导致身体代谢功能下降,很多本应排出的“垃圾”留在了身体内,如果没有除掉,对我们的健康会产生重大的威胁,这些“垃圾”是什么?

人们饮食上贪食肥腻食物,冷饮冰水,生活上久不运动,这些都会导致脾胃功能衰弱,脾主运化水湿,典型的脾虚湿困就是这么造成的,身体中淤积着的湿气无法排出,人们常常感觉到疲惫,头昏,小腿酸胀,肚子水肿,脸上出油等症状都是湿气重引起的。

湿气是中医的理论概念,自然也需要用中医的方法来去除。人体五脏对应着身体多个穴位,而身体有着三个穴位对应排毒作用,形成“窝”状,容易使毒素淤积,通过拍打的方法可以达到保健治病的目的。
一拍肘窝:
肘窝部位有一个曲池穴,揉按如果有比较强烈的感觉,说明有淤邪堵塞。

把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘横纹正中,用右手大拇指点住它定位,找到后,可用右手的四指并拢轻轻拍打。每次八十一下即可,力量可由轻到重。
一般心肺有热的人,拍打后就可看到肘窝局部发红,甚至能拍出痧来。
二拍腋窝:

腋窝的极泉穴通心、肺经,心肺运行不畅会引起胸闷,心悸,气短等症状,揉按或者拍打穴位,具有宽胸理气的作用,对心肺疾病的人也有着不错的保健效果。
三拍腘窝:
腘窝也就是膝盖后窝,这里的委中穴是祛湿的重要穴道,因其位于膀胱经上,是人体最大的排毒通道,拍打刺激经脉活络,便可以达到祛湿的效果。

在排这两处地方的时候,会拍出一些淤血、红砂,过几天就会自己消退,恢复后才可以再次拍打,避免血管破裂,一般一个星期一到两次, 坚持下去对身体是很有好处的。
不过湿邪难除,中医祛湿推荐食疗最为合适,既能有效健脾祛湿,不会给脾胃加重负担,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,几乎有点常识的老百姓都知道用薏米,山药,红豆之类的熬粥喝。

薏米红豆粥
材料:薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法:
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
不过薏米也有好次之分,中医认为,薏米的颗粒越小药用价值就越高,就好比云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,你做过比较就会发现金沙薏米是最小的,所以才能在明代被作为朝廷贡品。
并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,已有千年历史,是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,金沙村有句民谣唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

薏米山药芡实粥
材料:山药、薏米、芡实适量即可。
做法:薏米需浸泡半小时,三种食材同时放入,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。
提问:
你了解身上的这些窝吗?
你有没有经常拍打呢?
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