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这五类人最适合汗蒸了,越早了解越好!

bnb2005 发表于 2017-8-27 21:06:05 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
汗蒸的好处非常多。
1、美容祛斑
夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

2、排毒养颜
夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
3、深层排汗
夏季气温较高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗的效果。

【哪五类人最适合汗蒸】
1、骨伤、风湿病的老年人:
对于老年人来说,汗蒸能帮助其调理身体阴阳平衡,强化机能细胞,杀菌消毒,对于老年人的痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、卒中、偏瘫等都有一些效果。

2、长期失眠,会让大脑功能紊乱,引起高血压、心脏病、高血脂、记忆力减退、头痛等,还会使机体抵抗力下降,加速衰老,缩短人的寿命,而汗蒸有助于改善失眠。
3、汗蒸房热疗会改善人体的微循环、调节新陈代谢,使血液循环流畅,消除精神紧张,增强身体的免疫能力,达到驱寒暖身的功效,对于免疫力低下者也有帮助。

4、工作压力大、易疲劳的人群
平时上班总觉得没睡够、昏昏沉沉的,总想睡觉,睡多久都不够,提不起精神;强大的工作压力让人四肢无力、头脑不清、极度疲劳,出现严重的亚健康状态。而通过汗蒸对人体细胞进行深层按摩,可促进血液循环,调节神经系统,提高免疫力,摆脱亚健康。
5、繁忙的都市生活常常会占去人们的运动时间和空间,长时间坐着看电视、办公也渐渐“养成”了人们的大肚腩,水肿、肥胖、身材走样,穿什么都不好看,还会导致高血脂、糖尿病等“富贵病”。根据日本富山研究中心研究表明,人体每流出1毫升的汗水所消耗的热量高达500卡路里,而汗蒸一次40分钟,便可流出约800毫升的汗水,运动量相当于慢跑了8公里,轻轻松松就可消耗掉多余的脂肪。借助排汗来减轻体重的方法,对于水肿性肥胖的人群有特别的瘦身效果。

汗蒸最重要的就是把体内多余的水分、湿气去掉,当一个人体内湿气过重的时候,就会产生一系列的疾病发生,邪湿不除,吃再多的补药也是如同隔山打牛一样。
除了汗蒸祛湿之外,在这里还可以通过其他方法祛湿:
【一、】祛湿食疗
食疗就得说到薏米,薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,就像疏通水道一样,能将人体内的水湿之气排出,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。
目前薏米最多是河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
薏米红豆粥做法:将薏米、红豆等洗净,提前浸泡1小时,放入煲加水文火三小时即可。
薏米黑豆粥:把薄荷叶用水煎30分钟,取汁去渣备用,在将黑豆、薏米浸泡,锅中加水放进黑豆。薏米文火3小时,然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
【二、】运动
体内湿气重的人大多数都是爱吃油腻、冷饮和缺乏运动的人。这些人常会感到身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动不仅可以缓解压力,还可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外。如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
结语:
你爱吃油腻食物吗?
你喜欢运动吗?
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