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公益之行从你开始健康小知识

frtthht 发表于 2017-9-23 08:11:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
常言道:一日吃三枣,青春永不老。虽然,吃红枣没有俗话说的这么有影响力,但多吃枣的确是对于人体都很大的帮助和起到调理的作用。红枣作为人类的副食,但又很丰富的吃法和搭配,又常常作为人们日常生活中的一种中药材,对人体的健康起着很重要的作用。   具体红枣的吃法如下:    【方法一:干吃法】(1)把红枣在温水里,清洗3~4遍;                  (2) 然后放在碗里,空5~6分钟。即可以吃了。 温馨提示:一般肠胃不好的人,切记不要生吃。【方法二:水煎煮】(1)把7~8颗红枣清洗干净;                  (2)等水开后,把红枣放进沸水里煎煮;                  (3)大约煎煮10分钟后即可以食用。温馨提示:水煎煮过得红枣水也是可以喝的,最好是连红枣渣子一起喝掉。【方法三:熬粥喝】(1)先把红枣、小米等清洗干净;                  (2)放入小米大约5分钟后,再放入红枣;                  (3)用大火煎煮大约15分钟后;                  (4)再用小火熬大约6~8分钟,即可食用。温馨提示:这种粥,尤其是胃不太好的人,应该经常喝。【方法四:蒸着吃】(1)清洗好红枣;                  (2)然后把红枣放入碗内蒸大约40分钟后;                  (3)即可食用。温馨提示:蒸着吃具有很好的口感,而且又不会破坏器营养成分。  【方法五:打豆浆喝】(1)清洗红枣;








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