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产后宝妈的泪汗史:原来丰胸这样做就好!超重要!

tZvbwrw 发表于 2017-9-26 21:16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
生孩子前的女性在谈论胸部大小的时候都比较羞涩,感觉会有一些难以启齿不好意思,而产后的女性在这方面好像完全解放了天性,放飞自我,胸部问题就上升到了可以在公共场说笑讨论的话题。而产后哺乳胸下垂怎么办?则是产后女性讨论的核心问题。产后宝妈的泪汗史:原来丰胸这样做就好!超重要!

我们先来了解女性胸部的构成和产后胸部下垂的原因:
女性怀孕和哺乳期会因为雌激素的分泌和奶水充沛的原因是乳房膨胀,看起来变得丰满。而产后哺乳过后,女性乳腺体组织也会逐渐减少,从而出现萎缩的现象,再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大,乳房内脂肪也会大量消失,导致乳房脂肪组织变薄而胸部缩小,同时结蹄组织因为怀孕和哺乳期的伸张,哺乳后并不能做到收缩自如,就导致产后胸部出现下垂的情况。所以产后哺乳胸下垂怎么办?我们从一下几点来解决。
1.乳房日常护理
日常护乳能有效防止产后胸部下垂,所以产后女性在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来,睡眠的时候不要俯卧,最好仰卧侧卧,让胸部得到休息。记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。

2.热敷 锻炼
热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会慢慢恢复弹性,两到三个月之后就会非常明显。注意,热毛巾不要太热,时间最好在三到五分钟。
经常锻炼能够锻炼胸大肌,让胸部的肌肉更有张力和韧性,从而托住乳房,改善产后下垂,对于产后妈妈来说,在陪孩子玩耍的时候,做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如,推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等,这些都很容易做到,效果也都不错。

3.补充营养
上面我们已经有提到,产后妈妈因为哺乳而使胸部的脂肪流失,导致乳房脂肪组织变薄而胸部缩水下垂。产后妈妈对胸部补充一定的营养是非常有必要的,日常可以多食用富含胶原蛋白和蛋白质的食物,如:猪蹄,酸奶,种子坚果类的和海鲜产品。而一些富含维生素B和维生素E 的水果和蔬菜也可以常常食用。促进乳房发育。
产后宝妈的泪汗史:原来丰胸这样做就好!最重要!

4.按摩:
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给。在给胸部进行按摩的同时,可配合使用美乳霜波丽妮雅(薇:bolinra),给你的胸部做一个曼妙SPA,让你的胸部轻轻松松增大.
波丽妮雅通过健康按摩的丰胸方法可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养,让胸部更加坚挺、向上、富有弹 性,这是目前最简单又明显的方法了。

产后宝妈的泪汗史:原来丰胸这样做就好!超重要!爱美是女人的天性,但是为了能陪伴、照顾宝宝健康成长,在恢复胸部下垂的同时更应该时刻注意自己的健康和安全。产后哺乳胸下垂怎么办?不用慌,有了波丽妮雅就能解决了,希望能帮到你。
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