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女性贫血不要小看!可能是子宫肌瘤造成的!贫血吃什么补血最快?

kojr7199 发表于 2017-10-4 23:13:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
小丽抱怨最近总是睡不好,经常失眠。每次来月经量都很多。大家都说他的脸色不好看,惨白惨白的。但是她就是不愿意吃饭,因为怕胖。一天,小丽晕倒了,家人急忙把她送到了医院。医生在检查完后,却严厉的批评了她!不好好吃饭,导致内分泌失调,加上月经过多,导致贫血、失眠!

小丽还比较幸运,有的女性月经量大,失血过多,一直以为自己只是贫血,殊不知有的是因为患有子宫肌瘤而导致月经量过多,进而出现贫血。
贫血是指人体外周红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血是一种常见的疾病,其中以缺铁性贫血最常见。一般贫血与饮食不当、营养不良、铁的摄入过少或者是长期的慢性失血有关。从这几个方面可以看出人贫血:面色苍白、头晕、乏力等。

所以适当的增加营养,多吃一些富含铁质的食物,可以帮助有效的补血。下面给大家介绍一些补血快的食物:
1.瘦肉
瘦肉、肝脏、黑木耳等食物属于深色食物,都富含铁质,可以补充铁和优质蛋白。单纯的贫血在食补之后,症状会迅速改善的。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。祖国传统医学认为,补血先补气,补气才能快速生血,所以黑木耳与补血食物一起,补血效果迅速。

2.红枣
红枣又称为天然维生素丸,具有补血滋阴的功效。《神农本草经》中记载:红枣味甘性温,归脾胃经,可以补中益气,养血安神,缓和药性。一位免疫学博士研究得出,常吃红枣、枸杞、黄芪可以提升身体的免疫力。红枣中含有铁、丰富的蛋白质、氨基酸及维生素等。

3.芝麻
芝麻被称为八谷之冠,含有丰富的微量元素。有铁、钙、镁等成分。还有大量的脂肪和蛋白质,叶酸、烟酸、膳食纤维、维生素等。有养血补血的功效,可以使肌肤不再干枯、粗糙,令营养不良的人面色红润有光泽。芝麻中有丰富的维生素E,能抵消掉细胞内的有害物质,可以使脸色白皙,消除皮肤炎症。身体虚弱,面色差,贫血的人适宜吃黑芝麻,或用芝麻油炒菜吃。
4.猪血

祖国传统医学认为“以脏治脏,以形补形,以血导血,以类补类”。所以认为猪血可以补血生血。根据本草纲目记载,猪血有生血,可治疗中风、跌打损伤、头痛眩晕等。现代研究表明,猪血的蛋白质、铁、锌的含量都很高,脂肪的含量很低。因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老的功效。
除以上食物以外,很多食物都能有效补血,例如龙眼、莲藕、胡萝卜、乌鸡、黑豆、红糖等等。若是单纯的贫血,食补见效是很快的。此外,也可以用硫酸亚铁等补铁的口服液,还可以同时服用维生素C,以促进铁的吸收利用。注意在贫血的治疗期间,最好不要喝浓茶、咖啡等,平时也要避免过度劳累,保证充足的睡眠时间。
若是中重度贫血的患者,就不能只依靠食补来治疗了。应该采取综合的治疗措施,必要时还需要输血。如果长期贫血,一定要查明原因,积极治疗。
要有良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,多吃营养丰富的食物,不可随意减肥、节食,否则很容易造成营养不良,营养缺乏,导致贫血。
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