Music-DJ
Video-TV

泡脚水里丢一把,排光体内湿毒寒气,大肚腩也消失了!

怎么看自己有湿气,我们的肚子就能看得出来,如果你本身并不胖,而肚子却很大,赘肉多的话就说明,你体内已经有湿气了。体内湿气过重,典型表现为“湿气肚”。除此之外,有以下这些表现:
虽然说体内有湿气并非什么大病,有些人也不以为然。但湿气就好比身体里面的“垃圾”,随着我们年龄的增长,就会一直越积越多,造成对身体各个器官不同程度的伤害。尤其是看着肚子一圈圈的变大,实在是惨不忍睹,那么祛除湿气,该如何做呢?

艾草泡脚,排出多年湿毒,甩走你的大肚腩


艾草是我们常见的植物,气味特殊清香。小时候,奶奶经常摘些艾叶做点心吃,味道香甜可口,想到都直流口水了。艾草不仅可以做美食,而且还是很好的中草药,尤其对于体寒湿气重的朋友来说,用艾草来泡脚可以帮助驱除体内的寒气湿毒。
驱寒除湿,调理气血
艾叶具有很强的祛寒作用,用艾叶泡脚可促进体内的血液循环,把体内的湿寒之气排出体外。艾叶可疏通身体的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气湿气自然而然就会消失了。

抗菌除脚臭
艾草有着抗菌抗病毒等作用,用艾草来泡脚能帮助去除脚气和脚痒等问题。

降虚火
体内虚火旺的人,经常会出现口腔昆阳,口腔炎,嗓子疼痛,也可以用艾草泡脚这个方法,泡到身体额头微微出汗。平时少吃凉食可以得到很好的缓解。
用艾草泡脚的好处多,但也不可过度使用,否则效果会适得其反。湿气无所不在,而且稍微不注意就会侵入我们的体内。所以平时除了用艾草泡脚。我们的饮食习惯和起居也需要注意,才可以彻底祛湿湿气。
早上吃三片姜

吃姜有着助阳升温的作用,而这里推荐的一个姜的吃法,用醋来泡姜吃,这样可以抒发肝气,收敛姜味的辛辣。可以起到养肝驱寒,除湿的作用。
饭后百步走

吃完饭后,不如多去散散步,不仅可以帮助运动锻炼,还能促进消化。其实这是要告诉大家平时要注意锻炼,特别是上班族,经常待在办公室里很少运动。所以每天要记得多抽点时间来动动你的身体吧!
喝祛湿养生粥

食疗也是个很好的养生方法,我们身边常见的祛湿食物有很多:地瓜,山药,薏米,红豆,绿豆,扁豆,粳米等,可以用来熬粥喝,不仅易消化吸收,还健康。而这其中祛湿效果显著的就数薏米了。薏米农村里叫六谷子,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
【薏米红豆粥】

材料:薏米30g 红豆20g 芡实10g 枸杞一把
做法:薏米洗净后最好先炒熟,红豆芡实等洗净提前泡好,将所有材料倒入锅中,加适量的水文火煲两小时即可食用。
【薏米南瓜粥】

材料:薏米20g 糯米30g 南瓜15g
做法:薏米糯米洗净熬好,南瓜去皮洗净下锅继续熬煮,煮至粥面泛黄即可。
刮痧祛湿

刮痧可以通筋活络,除风散热,排走湿气。但刮痧的时候要注意周围的环境,避免吹风受凉。建议刮痧后饮用一杯温水可补充体内津液。
这里是快捷回复,赶紧试试哦: 正點 感謝 銷魂 太美 一般 撸起 回帖 路过 漂亮
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发布主题 收藏帖子 客服中心 搜索 签到

601910919

点击这里给我发消息
套图社客服QQ
08:00-23:00

手机版

技术支持

  • 网站地图
  • 最近更新
快速回复 返回顶部 返回列表