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胳膊粗腿粗怎么瘦下来呢?小妙招塑造纤细四肢

tDasr1h 发表于 2017-10-10 10:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式 [复制链接]
  对于胳膊粗腿粗的人来说,这四肢的肥胖可是深深的困扰着自己的啦,无论是穿多么好看的衣服,这气质都是会被瞬间碾压的啦,那胳膊粗腿粗怎么瘦下来呢?今天本文就来给大家来介绍几种好的瘦四肢的小妙招,帮你们塑造纤细美腿手臂哦!

  妙招一:瑜伽瘦身之勇士式

  step1站姿,右脚向前跨出一大步,膝盖弯曲90度,左腿尽量伸直置于后方,左脚跟点地,双臂伸直并垂下,双手撑地,背部打直,胸部置于右大腿上。
  step2慢慢站直身体,双臂伸直并举过头顶,同时保持双臂与肩膀同宽,手指分开并用力向上提拉,挺胸收腹,做几个深呼吸。

  妙招二:凳子瘦臂

  1、找一个平稳的凳子,一般办公室里工作的凳子即可,两腿并齐的坐好。
  2、两脚分开与肩同宽,慢慢的向下移,屁股离开凳子,注意大腿与小腿成90度,用手在背后支撑凳子。
  3、调整呼吸,慢慢的一上一下的移动,用手臂的力量撑起身体,注意保持自己的姿态平衡。
  4、这样的运动一天3组,一组10-15个,尤其适合在办公室里的MM用来运动。
  做这个运动时,注意保持自己的平衡,注意凳子的平稳性,注意安全,不要因为自己的用力太大使凳子失去平衡。

  妙招三:饭后塑纤果

  选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,提高新陈代谢,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法。塑纤果采用靶向定位技术,将有益于消耗脂肪的成分,集中快速传导至腿部臂部,有效实现瘦腿瘦胳膊的效果,让您与腿上胳膊上的赘肉说再见。

  对于女生胳膊粗腿粗怎么瘦下来呢?以上可就是本文给大家分享的几种小妙招了,塑造纤细四肢那这些小妙招可是值得你们一试的了,定不会让你们失望的。
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